La lactancia materna es uno de los procesos naturales m\u00e1s importantes en la formaci\u00f3n de los beb\u00e9s. Tambi\u00e9n es una de las primeras y principales fuentes de alimento y nutrientes<\/strong> para un reci\u00e9n nacido. Por lo cual se deben cuidar muchos elementos para garantizar que este alimento le sea de mayor provecho al infante.<\/p>\n <\/p>\n Como es de suponer, la lactancia materna tiene mucho que ver con la alimentaci\u00f3n de la madre lactante. Por ende es especialmente importante estar muy al pendiente de la alimentaci\u00f3n de la madre. Ya que existen muchos alimentos no recomendados que podr\u00edan perjudicar al bebe<\/strong>. En este art\u00edculo descubrir\u00e1s cuales son y por que son da\u00f1inos.<\/p>\n Pocas cosas son tan m\u00e1gicas y hermosas como el proceso de lactancia materna. Pues esta es parte esencial de nuestra naturaleza como seres humanos y afianza un lazo especial entre la madre y su hijo. Sin embargo, si queremos que este proceso sea provechoso y benigno para el bebe debes evitar algunos alimentos durante la producci\u00f3n de leche<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Esto no se trata de una dieta que deba seguirse de forma estricta e infaltable. Ya que muchos de los alimentos de la siguiente lista no causan da\u00f1o en pocas cantidades. Pero debes tomar en cuenta que si se consume demasiado puede ser perjudicial. Nuestra recomendaci\u00f3n es que estos alimentos sean consumidos con moderaci\u00f3n <\/strong>o evitados.<\/p>\n Es un hecho demostrado que el alcohol es una sustancia perjudicial para el desarrollo de los beb\u00e9s. Adem\u00e1s de que se sabe que el alcohol ingerido por la madre pasa a la leche<\/strong> en un plazo aproximado de 30 a 60 minutos. Por lo que una madre que beba alcohol podr\u00eda suministrar a su bebe una parte de esta sustancia.<\/p>\n <\/p>\n Debido a esto m\u00faltiples organizaciones de salud y lactancia materna aconsejan a las madres no beber alcohol durante los primeros 3 meses de lactancia<\/strong>. A partir de este punto lo m\u00e1s recomendable es que el alcohol se ingiere s\u00f3lo en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n Esta clase de alimentos suelen causar un cambio en el sabor de la leche<\/strong> que produces durante la lactancia. Lo cual no representa necesariamente que sea algo malo y perjudicial. Por el contrario esto puede ayudar a tu bebe a prepararse para degustar muchos m\u00e1s sabores cuando su alimentaci\u00f3n sea m\u00e1s amplia.<\/p>\n <\/p>\n No obstante, el cambio del sabor de la leche durante la lactancia puede hacer que el bebe rechace el pecho<\/strong>. Y esto no es una conducta que sea muy favorable durante los primeros meses de vida. Por lo que te aconsejamos que si luego de comer alg\u00fan alimento el bebe rechaza el pecho trates de evitar comerlo de nuevo.<\/p>\n Se tiene la creencia popular de que la ingesta de alimentos que producen gases hacen que la leche le cause gases al bebe tambi\u00e9n. Pero esto es solo un mito transmitido entre las madres a lo largo de los a\u00f1os. Afortunadamente hoy en d\u00eda sabemos que todo es falso<\/strong>.<\/p>\n La cafe\u00edna es una sustancia que tarda mucho m\u00e1s en metabolizarse en el organismo de un bebe que en el de un adulto. Y est\u00e1 demostrado que esta sustancia se aloja r\u00e1pidamente en la leche materna<\/strong> durante la lactancia. Por lo cual el bebe podr\u00eda acumular grandes cantidades de cafe\u00edna en su cuerpo si su madre la consume con frecuencia.<\/p>\n <\/p>\n De seguro pensaras: \u00bfQue le puede hacer la cafe\u00edna a mi bebe?, pues realmente puede causar algunos s\u00edntomas desagradables. Pues luego de un tiempo tanta cafe\u00edna acumulada en el cuerpo del bebe le har\u00e1 desarrollar nerviosismo e insomnio<\/strong>. Aunado a esto, a medida que el bebe crezca podr\u00eda mostrar una personalidad irritable.<\/p>\n El chocolate es muy delicioso y resulta en una de las debilidades y obst\u00e1culos m\u00e1s dif\u00edciles de vencer por las madres lactantes. Pero lamentablemente consumir chocolate durante la producci\u00f3n de leche no es muy recomendable. Debido a que el chocolate contiene teobromina y esta sustancia tiene efectos similares al de la cafe\u00edna<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Es por esto que si la madre consume una cantidad considerable de chocolate la sustancia estar\u00e1 en la leche materna en 2 horas. Una vez que est\u00e9 en el cuerpo del bebe le podr\u00eda causar dificultades para dormir o irritabilidad<\/strong>. Por ello se recomienda evitar el chocolate o comerlo con moderaci\u00f3n y conciencia<\/p>\n Por l\u00ednea general los alimentos procesados tienen una gran cantidad de grasas y calor\u00edas que no son sanas. Adem\u00e1s de contar con grandes cantidades de az\u00facar y otros componentes qu\u00edmicos nocivos. Es por esto que lo ideal es que como madre evites comer cualquier tipo de alimento procesado<\/strong>.<\/p>\n El consumo de alimentos crudos es bastante exotico y popular, especialmente gracias a los exquisitos platillos japoneses. Sin embargo, estos alimentos podr\u00edan causar da\u00f1os al est\u00f3mago de la madre<\/strong>. Lo cual traer\u00eda como consecuencia que no est\u00e9 en condiciones de alimentar al bebe por un tiempo.<\/p>\n Muchos alimentos cotidianos pueden causar alergias <\/strong>en las personas y m\u00e1s a\u00fan en los beb\u00e9s reci\u00e9n nacidos. Muchos beb\u00e9s heredan las alergias que padecen los padres y por ello debemos estar atentos a los alimentos que causen alergias. Algunos de ellos son la leche, los huevos, la soja, y los frutos secos.<\/p>\n Muchos tipos de t\u00e9 tienen sustancias que pueden afectar o directamente reducir la producci\u00f3n de leche en la madre<\/strong>. Por consecuencia podr\u00eda estar produciendo leche insuficiente para el bebe. Algunos de los t\u00e9s que pueden producir este efecto son el t\u00e9 de menta, or\u00e9gano y an\u00eds estrellado.<\/p>\n El exceso de un componente como el mercurio es da\u00f1ino como alimento para el bebe. Por ello, pese a que el pescado es una recomendada fuente de nutrientes para la madre durante la lactancia es recomendado que evite algunas especies. M\u00e1s espec\u00edficamente, se debe evitar comer especies de pescado que tengan mucho mercurio<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alimentos no Recomendados Durante la Lactancia Materna La lactancia materna es uno de los procesos naturales m\u00e1s importantes en la formaci\u00f3n de los beb\u00e9s. Tambi\u00e9n es una de las primeras y principales fuentes de alimento y nutrientes para un reci\u00e9n nacido. 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El Alcohol<\/h3>\n
Cebolla, Ajo, C\u00edtricos, Alcachofa y Coliflor<\/h3>\n
Alimentos que Producen C\u00f3licos<\/h3>\n
Cafe\u00edna<\/h3>\n
Chocolate<\/h3>\n
Alimentos Procesados<\/h3>\n
Alimentos Crudos<\/h3>\n
Alimentos que Causen Alergia<\/h3>\n
Algunos Tipos de T\u00e9<\/h3>\n
Pescados Ricos en Mercurio<\/h3>\n