Cuidado de la piel
Como cuidar nuestra piel
Cuando hablamos de nuestra piel, estamos hablando del órgano de nuestro cuerpo más expuesto al peligro de nuestro día a día. Esta nos protege del frío, del calor y lo más importante, de las bacterias.
Es esencial tener el mejor trato y cuidado posible de esta, ya que una piel en mal estado puede llegar a reducir nuestra esperanza de vida ya que las bacterias acabarían con nosotros. Para conservar la salud de esta es importante protegerse del sol con cremas solares, un dato a tener en cuenta también es el tabaco o sustancias que se puedan inhalar ya que el humo es muy perjudicial para la piel, favoreciendo la formación de arrugas.
Aunque no lo parezca cuando nos estamos dando un baño, si la duración de éste dura más de lo normal puede llegar a eliminar los aceites naturales de nuestros cuerpos y también se debería de evitar el uso de jabones fuertes durante la ducha.
¿Es importante llevar una buena dieta?
La comida que ingerimos es un aspecto importante ya que tiene una relación directa con nuestra piel. Alimentos como las verduras o la fruta pueden ayudarte a ver mejor, un factor clave de la dieta és el agua. ya que le dará a nuestra piel un aspecto rejuvenecedor.
La piel durante el embarazo
En este artículo vamos a hablar específicamente del cuidado de la piel de mujeres embarazadas, ya que durante un embarazo el cuerpo experimenta una serie de cambios inmunológicos, endocrinos y vasculares, los cuales afectarán directamente a la piel ya que es muy susceptible. Resultados de estas alteraciones pueden ser las estrías o el acné, marcas perjudiciales que se reflejan en el exterior de la piel.
Para ello deberemos de seguir diferentes iniciativas para poder cuidar la piel desde el principio hasta el final del embarazo. Como antes hemos destacado, hay bastantes formas de tratar la piel, pero durante estos meses será esencial y de vital importancia seguir todos los pasos ya que seremos más sensibles. Una de los principales factores es el descanso, es muy importante descansar entre 8-10 horas durante el sueño y sobre todo tomar muy poco café. También queda por descontado la exclusión de bebidas alcohólicas y por lo contrario tenemos que nutrirnos con alimentos y bebidas ricas vitaminas y sales minerales.
Los tratamientos cosméticos también son una aportación positiva para el aspecto externo. Esto retarda la aparición de arrugas, elimina impurezas y también es una manera de regular el acné.
Como tratar las marcas de nuestro cuerpo
Como antes hemos dicho, en nuestra piel pueden aparecer irregularidades que dejan marcas por el cuerpo. Para prevenir o tratar estas es necesario una serie de tratamientos y consejos.
Estrías
- Para prevenir su aparición lo mejor es masajear las zonas de nuestro cuerpo con más grasa con una serie de cremas.
- Existen varios remedios caseros con los que se crean cremas que se pueden esparcir por la marca. Un ejemplo es con los aguacates y el aloe vera, son una combinación perfecta para la reparación de los tejidos.
Aparte de estos métodos más “caseros” por así decirlo, la tecnología hoy en día se podría decir que está bastante avanzada.
Existen tratamientos mediante láser, LEDs e incluso radiofrecuencias, estas nos ayudaran a evitar las cirugías innecesarias y de una manera rápida y eficaz. La única desventaja que tiene este tratamiento és que su efecto solo dura 1 año.
Acné
Es una de las irregularidades en la piel más común, cualquier persona puede padecer esto pero tiene más frecuencia en los adolescentes. Es más leve para los hombres y más duradera en las mujeres. Aparte de esto, las zonas más afectadas suelen ser la cara y la espalda y no es perjudicial para salud.
- Para tratarla y que no vaya a más, será necesario lavarse con mucho cuidado la cara con agua y algún jabón específico para acné.
- Está totalmente recomendado el uso de cremas hidratantes específicas para reducir el porcentaje de grasa en la zona afectada.
- El mito de que nuestras dietas y el estrés afectan a su crecimiento es totalmente falso. Sin embargo, la obesidad es un factor relacionado directamente con el acné.
Tipos de acné
- Vulgar: Es el acné que todos asociamos a la adolescencia, se debe a los cambios hormonales y suele aparecer por las zonas de la cara y el cuello.
- Tardío: Se refiere a las marcas de acné que aparecen antes, durante y después del ciclo de menstruación de la mujer.
- Neonatal: Son lesiones que aparecen en los recién nacidos durante los primeros 2-3 días. Su origen es debido a la progesterona de la sangre.
- Por contacto: Se debe al contacto de la piel con alguna sustancia que favorezca la aparición de esta. Algún ejemplo sería algún trabajador de una fábrica que suelen estar en contacto con el aceite.
- Quístico: Es la forma más grave en la que se puede manifestar el acné, llegando a dejar marcas muy notables e incluso provocar costras con sangre
Productos recomendables
A continuación, os voy a dejar una serie de productos muy recomendables para el cuidado y el aspecto de nuestra piel. Dale click Aqui.
Cepillo eléctrico exfoliante: Funciona de forma muy similar a un masajeador, se usa de manera que para empezar aplicas el gel para la piel y luego pasas el cepillo por la zona afectada. Mejora tanto la circulación como la luminosidad de nuestro rostro.
Aceite de almendras: Es un producto que también se usa para el cuidado del cabello, gracias a que es rico en vitaminas. Es la solución perfecta para pieles sensibles y secas, ya que proporciona elasticidad, hidratación y incluso nos sirve para prevenir marcas en nuestra piel. Tienes la posibilidad de combinarlo con el cepillo exfoliante, lo cual se convierte en una combinación ideal.
Discos desmaquilladores: Una de las cosas más importantes que podemos hacer al llegar a casa es desmaquillarse. Si queremos conseguir una piel completamente hidratada, lisa y saludable, debemos limpiar profundamente todo el maquillaje para que nuestra piel pueda descansar y respirar mientras descansamos.
Máscaras desechables: Se trata de unas mascarillas con agujeros en los ojos y la boca, esta nos proporcionara una hidratación por toda la piel de la cara. La aplicación suele ser bastante sencilla y te garantizará un muy buen aspecto a tu piel, limpiando las impurezas y dejándola bien suave.
Esponja cosmética: Son una opción más ecológica para limpiar diariamente nuestros rostros, la única desventaja es que pueden llegar a ser un poco más caros que los discos, pero a la larga nos conviene más por su tiempo de uso. Por otra parte, estamos favoreciendo al cuidado del medioambiente, ya que cada disco es desechable, mientras que una esponja nos durará bastante más tiempo.
En conclusión, podríamos decir que la piel es algo que no podemos tomarnos a la ligera y hay que cuidarla durante nuestras vidas. Si te importa tu imagen y quieres verte como una persona sana y estable es muy importante su cuidado, ya que, siguiendo una buena dieta y un ritmo de vida constante, estos objetivos serán mucho más fáciles.